Dottor Aldo Renga - La dieta delle Zone Blu. Il segreto del benessere delle persone più longeve al mondo (2025)

Dottor Aldo Renga - La dieta delle Zone Blu. Il segreto del benessere delle persone più longeve al mondo (2025)

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Vivi più a lungo, vivi meglio: scopri i segreti delle Zone Blu per una vita piena di vitalità. Ti sei mai chiesto qual è il vero segreto delle persone che vivono fino a 100 anni e oltre, mantenendo salute, lucidità ed energia? Non è genetica, né una dieta estrema. È uno stile di vita. In questo libro, ti guideremo in un viaggio affascinante nelle Zone Blu , le cinque aree del mondo dove la longevità è la norma: Okinawa, Sardegna, Nicoya, Icaria e Loma Linda. Scoprirai che i loro centenari non seguono diete alla moda, ma integrano nella loro quotidianità abitudini semplici e potenti che influenzano direttamente i processi biologici dell'invecchiamento.