Elena Mori - Zen per menti iperattive (2025)

Elena Mori - Zen per menti iperattive (2025)

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Ti sei mai sentito intrappolato nella tua stessa mente? Pensieri che si accavallano senza sosta, ansie che crescono a dismisura, la sensazione di dover sempre avere tutto sotto controllo. È la realtà di chi vive con una mente iperattiva: un flusso continuo che non lascia spazio al silenzio interiore. Zen per Menti Iperattive: come smettere di pensare troppo, vivere mindfulness e imparare a lasciare andare nasce per chi conosce bene questa lotta quotidiana. Non è l’ennesimo manuale teorico, ma una guida pratica che trasforma gli insegnamenti dello Zen in strumenti concreti per riportare equilibrio, calma e chiarezza nella vita di tutti i giorni. Immagina di riuscire a fermarti, respirare e liberare la mente da quel rumore costante. Immagina di vivere i momenti più semplici con una nuova intensità: un caffè, una passeggiata, un sorriso. Questo libro ti mostrerà come farlo, un passo alla volta, attraverso tecniche accessibili, esercizi pratici e riflessioni che parlano direttamente a chi si sente sopraffatto dal pensiero.